中小学2024学生睡眠管理实施方案范本合辑（完整版）

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和2024年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康，全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态，而学生的睡眠情况是保持良好精神状态的关键。因此，要积极宣传睡眠的重要性，引导家长关注孩子的睡眠质量，达成家校共识，从而有利于改善学生的睡眠情况，促进学生健康成长。

二、组织机构

睡眠管理小组：

组长:XXXX

副组长:XXX

组员:XXX

XXXX

XXXX各行政及班主任。

职责：职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程，心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理

三、具体实施

1.立足我校作息的时间，整体考虑学生居家的作息时间，学生能达到9小时的睡眠时间。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2.进一步加强家校联系，发挥家校合力，利用家长会和班级群倡导家长监督学生睡眠，及时了解学生睡眠动态。

3.学校要通过橱窗、国旗下讲话、家校联系进行科学睡眠重要性的宣传，各班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4.结合实际情况合理确定中小学作息时间。上午上课时间一般不早于8:00。

5.不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。

6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间，值日行政对各班午休纪律进行巡视检查。

7.严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

9.住宿学生一般不晚于21:30，值日行政严格查寝，发现问题及时反映给班主任。

10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

三、管理监督

1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

四、有关要求

1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

XXXX中学

2024年9月5日

2024中小学学生睡眠管理方案范本合辑（详细版）

睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习能力、效率的重要保证。小学阶段是学生身体发育的关键阶段，保证充足的睡眠尤为重要。学校要高度重视睡眠管理的重要性，切实采取措施，确保小学生每天睡眠时间不低于10小时。现根据教育部办公厅、省教育厅办公室关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的有关通知制定我校学生睡眠管理工作方案。

一、目的意义

小学阶段是学生身体发育的关键阶段，保证充足的睡眠尤为重要。通过活动大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管，切实通过规范学校作息时间和作业量，保障学生睡眠时间。

二、组织机构

我校成立学生睡眠管理工作领导小组，全面负责此项工作。

组

长：XXX

副组长：XXX

XXX

成员：XXXX

XXXX

领导小组下设办公室，由XXXX同志兼任办公室主任，负责日常工作。

职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、睡眠的布置与实施

1.学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间为8:10,中学上课时间为8：:00。

4.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

小学生就寝时间一般不晚于

21:20；初中生一般不晚于

22:00；引导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

5.加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

6.提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于

20:30。

7.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可针对性调整作业内容和作业量。

四、睡眠的管理与监督

1.通过微信群向全体教师宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，通过课堂教学教育学生养成良好睡眠卫生习惯，让学生明确每天睡眠时间应达到10小时。

2.学校向全体家长分发《保证睡眠、健康成长》致家长一封信，并且需要家长与学生一起制定放学后的作息时间表，回执和作息时间表一并回收。学校定期对学生进行培训教育。

3.请各位家长，督促孩子按时休息，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况等实际情况，合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。家长应督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

XXXX中心学校

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