英伟达近乎垄断显卡市场!RTX 50系列性能齐曝光:5090较前代提升70%
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
公司倒了 有极越工程师仍在为车主谋福利!杨学良:别找工作了 来吉利吧
12-09
12-09
ADADADADAD
高血压,的是,到了
英伟达近乎垄断显卡市场!RTX 50系列性能齐曝光:5090较前代提升70%
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
12-09
公司倒了 有极越工程师仍在为车主谋福利!杨学良:别找工作了 来吉利吧
12-09
12-09
12月14日消息,微博话题“45岁以上高血压患病率已近六成”引发关注。据媒体报道,有数据显示,中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,也就是说,每4个成年人中大约就有1人
以下为本文的正文内容,请查阅,本站为公益性网站,复制本文以及下载DOC文档全部免费。
12月14日消息,微博话题“45岁以上高血压患病率已近六成”引发关注。
据媒体报道,有数据显示,中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,也就是说,每4个成年人中大约就有1人患有高血压。
值得注意的是,高血压不再是“老年病”,年轻群体也开始出现高血压患者。
据了解,高血压年轻化与遗传因素有关,父母患有高血压,下一代患病的风险将显著增加,尤其是在多种生活环境因素综合作用下,更容易罹患高血压。
其次,高血压有时“病从口入”,烧烤、火锅等是当下不少年轻人的家常便饭,高盐等是这类饮食的特点,也是引起血压高的重要诱因。
此外,年轻人的一些不健康的生活方式也会使血压增高,比如缺乏锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、压力大引发焦虑等等。
如果患有高血压,生活上要限制盐的摄入量,口味不能太重,增加富含钾离子的食物,如新鲜水果、蔬菜及豆类,这样有助于排出更多的钠。
同时减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入,如红肉、动物内脏、奶油和油炸食品等。
更重要的是,加强体育锻炼,锻炼以有氧运动为主,如步行、慢跑、骑车、游泳等。每天体力活动时间大于30分钟,每周5~7次,运动贵在坚持,但不可超负荷运动。
10-26
10-26
10-27
10-23
10-26
10-25
10-25
10-25
10-24
10-25
10-23
10-23
10-25
10-26
10-28
10-29